Тренировки для лица с целью омоложения и оздоровления

Популярными стали тренировки для лица, с помощью которых легко не только подтянуть ослабленные мышцы, но и снять с них спазмы, устранить мимические морщины. В онлайн-кинотеатре ivi появилось направление с онлайн-тренировками. Вы сможете подобрать упражнения с учетом своих потребностей и пожеланий. Занятия построены так, чтобы устранить причину появления признаков старения и усталости за счет избирательного тонизирования и расслабления мускулатуры.

Видеокурс «Делай лицо» от Марии Фадеевой

Мария Фадеева – тренер по самомассажу лица, основатель сети студий лифтинга. Она предлагает узнать об уходе за кожей: когда и как правильно прорабатывать мышцы, о каких особенностях стоит помнить при тренировках для лица https://www.ivi.ru/collections/trenirovki-dlya-litsa. Уделяя ежедневно не более 10 минут в день, вы сможете справиться с проблемами без операции и дорогостоящих косметических процедур. Курс включает проработку:

  • овала лица;
  • носогубного треугольника;
  • зоны вокруг рта;
  • зоны вокруг глаз;
  • лба;
  • бровей и нависших век;
  • жевательных мышц.

В курс входит и противоотечный комплекс, упражнения для устранения второго подбородка. При регулярных тренировках видимый эффект будет уже через 1,5-2 месяца. Для достижения положительных результатов рекомендуется заниматься каждый день, соблюдая правила выполнения техники. Выполнять упражнения стоит перед зеркалом, чтобы было проще себя контролировать.

«Делай лицо. Шея и декольте»

Мария Фадеева – основательница студии Face Fit, эксперт по фитнесу для лица объясняет, что для получения нужного эффекта целесообразен комплексный уход. Для проработки мышц лица нужно не забывать делать упражнения на шею и зону декольте https://www.ivi.ru/watch/450261. Они относятся к самым проблемным.

Кроме выполнения тренировки нужно увлажнять кожу дважды в день. Можно использовать и специальные бальзамы или крема. Все упражнения делаются по 10 повторов с сильным нажатием без затрагивания области щитовидной железы. Мария Фадеева говорит о том, что эти упражнения можно добавлять к любой стандартной тренировке. Сначала выполняются они, затем остальной комплекс.

Перед выполнением упражнений кожа обязательно очищается. Нужно и правильно подобрать средство для массажа, чтобы поры не забывались. Нажатие рукой происходит с максимальной силой, не стоит прерывать движения. Обязательно заканчивать их в точке, на которую указывает тренер. После проведения занятия нанесите питательный или увлажняющий крем. Мышцы разогреваются, поры открываются, кровообращение ускоряется, поэтому активные компоненты начнут действовать быстрее.

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Close