Диеты

Кремлевская диета

В последнее время так называемая кремлевская диета является одной из самых распространенных и модных среди худеющих в СНГ. В чем же секрет популярности этого до недавнего времени секретного способа сбросить лишний вес?

 

На самом деле тайного в диете с таким интригующим названием немного, это, по сути, та же разновидность кетогенной диеты от американского врача-кардиолога Роберта Аткинса, которая вот уже несколько десятилетий лидирует среди диет с преимущественно белковым рационом. Но эффективность ее действительно поразительная – при соблюдении всех нюансов и правил, Вам удастся скинуть около 5 кг за первую неделю диеты, а за месяц питания без погрешностей – больше 10 кг жировых отложений уйдут вместе с углеводами из Вашего питания. Такая перестройка организма, конечно же, не должна проходить резко, чтобы не создавать стресс для человека, который решил бороться с ожирением. Золотое правило: чем большим был Ваш начальный вес, тем быстрее он уходит впоследствии диеты.

 

Читайте также:   Бабушкина диета

 

Дополнительным плюсом данной системы питания будет тот, факт, что блюда кремлевской диеты обладают достаточной калорийностью, чтобы обеспечить Вас энергией на весь день и даже более того – позволит активно заниматься любым видом спорта, для поддержания в тонусе мышц, что еще раз доказывает – дает кремлевская диета результаты не только эффективные и безопасные для каждого, но и подарит поистине комфортное самочувствие, не будет вызывать чувства голода, как низкокалорийные варианты диет. От этого будет зависеть и психический настрой худеющего – намного легче перенести нехватку яблока, чем сочного стейка или сыра. Не забывайте о воде, Вы должны выпивать, по крайней мере, один литр воды в день. Как известно, она усиливает метаболизм при белковом питании и выводит продукты расщепления жиров.

 

Читайте также:   Диета Хорвата

 

Ограничивая ежедневное потребление углеводов до 40 гр, Вы сможете «оторваться» на продуктах с высоким содержанием протеина. Наиболее полезными для Вас станут нежирные виды мяса (желательно отварного и запеченного): курицы, телятины, индюшатины, яйца, всевозможные морепродукты (кладезь витаминов и белка в чистом виде!), бобовые (фасоль, нут, чечевица, горох, соя), обезжиренные молочные продукты (творог и кефир), а также твердые сыры на любой вкус.

 

 

Гурманы не будут испытывать ограничений и дискомфорта, ведь кремлевская диета предлагает рецепты на любой вкус, но с ограничением использования углеводных продуктов (не больше 40 у. е. за сутки, где 1 у. е. равняется 1 гр углеводов). Для удобства нужно пользоваться таблицей «ценности» продуктов. Как это действует? Долой булочки, сладкое, фрукты! На период воздержания от них, организм переключается в режим активного использования (в целях извлечения энергии) липидных запасов в теле человека и начнет сжигать лишнее.

 

Читайте также:   Диета Мишеля Монтиньяка

Запрос «кремлевская диета результаты» в поисковике выдает нам многих знаменитых любителей этого метода похудения, даже мер города Москвы худел на «кремлевке». Итак, если Вы не представляете свою жизнь без мяса и не хотите отказываться от вкусностей – то кремлевская диета с четким меню на диету, подарит Вам не только стройность, но и удовольствие!

 

Related Articles

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован.

Back to top button
Close
Close